月子期间可以吃什么深圳助孕代妈？坐月子水果可以直接吃吗不用开水烫？
月子期间可以吃什么？坐月子水果可以直接吃吗不用开水烫？不论是月期哪种分娩方式，新手妈妈在刚刚升级的间可接吃最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。坐月深圳助孕代妈如果这时强行填下重油重腻的水果“补食”只会让胃口更加减退。在产后的可直开水第一周里，可以吃些清淡的不用荤食，如肉片、月期肉末。间可接吃瘦牛肉、坐月鸡肉、水果鱼等，可直开水配上时鲜蔬菜一起炒，不用深圳助孕代妈口味清爽营养均衡。月期橙子、间可接吃柚子、坐月猕猴桃等水果也有开胃的作用.
月子期间可以吃什么
女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。
产后第一周是女性恶露排出的黄金期，有的女性产前水肿还有身体多余的水分，也大多在这第一周内排出。所以这第一周应该不要吃的太补，否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。
在坐月子期间，应该适量多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些食物能够促进乳汁的分泌，能达到宝宝生长所需要的营养成份。但在这期间不要吃太油腻的食物，避免导致消化不良。因为坐月子期间活动量比较小，如果吃的食物不好消化，易导致恶心、呕吐的现象。在坐月子期间也可适量吃水果，因为坐月子会容易导致便秘的现象，适量吃点水果能够起到润肠通便的作用。但不要吃太凉的，如果吃太凉的水果容易导致宫寒，使出血量增多。如果有便秘也可以喝点蜂蜜水，起到润肠通便的作用。
一般来说女性在刚生产完之后，身体会比较的虚弱，而且胃肠道功能还没有恢复，所以这时候的饮食上一定要多吃一些容易消化的食物比较好，而且为了促进乳汁的分泌，一般饮食上要选择一些汤水类的食物，并且在月子期间的话还应该注意好保暖，避免生病等。
坐月子水果可以直接吃吗不用开水烫
通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。
在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。
国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。在月子里吃水果一定要温过以后才可以吃的，因为是不可以吃生冷的食物，一是对自己的身体不好，二是宝宝吃奶和容易引起 宝宝腹泻 的。
